Propiedades de las pipas con sal

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Consumir muchas pipas condimentadas con sal hace que ingiramos una gran cantidad Propiedades nutricionales y beneficios de las pipas. Las pipas de girasol son un alimento rico en distintos nutrientes importantes para Un alimento al que, si le quitamos la sal, nos aporta cosas muy positivas. Las pipas de girasol son uno de los alimentos más consumidos por los españoles, Puede ser por su sabor, por sus propiedades nutricionales o sea que suelen estar acompañadas por grandes cantidades de sal. Las pipas de girasol son una buena fuente de vitamina E, colina, betaína, lignano y ácidos fenólicos, según demuestra un estudio de la. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, B4, E y B9. Además de estas propiedades, las pipas de girasol peladas con sal contienen hierro.

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Las pipas de girasol o de calabaza son fuertemente consumidas, especialmente en la niñez y adolescencia como manera de pasar el rato y las las pipas con horas de conversación con nuestros amigos. Debemos especificar que las pipas de girasol tienen un alto valor calórico: kcal por g. De manera que podemos tomar pequeñas cantidades de pipas cada día, pero si nos pasamos, es probable que engordemos.

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Es decir, que las debemos comer con moderaciónpues como hemos visto aportan interesantes beneficios para gozar de una buena salud. La sal en las pipas le da ese toque salado que gusta a muchos, pero puede ser perjudicial. Por lo que, a la hora de tomar pipas, mejor hacerlo sin sal.

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El exceso de sal puede tener consecuencias nefastas para la salud, pues es negativa para el corazón, para el colesterol, produce retención de líquidos y pueden surgir algunas enfermedades como por ejemplo la hipertensión. De manera que pueden incluirse, sin problema, en la dieta de forma moderada.

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Esto también ayuda a reducir los niveles altos de colesterol. Temas: Alimentación Dieta alimentaria.

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